人到了中年，在自己所擅长的领域里奋斗了很长一段时间，有了一些工作经历，也有了一些人脉，工作和生活都变得越来越好，这样的情况很容易让人感到满足，甚至是虚荣心，所以，大多数的职场人都会迷恋上这种工作和生活，以现在的优越感为自己的价值，逐渐地陷入到了机械式的工作中，对外界的事情不感兴趣，对其他行业也不熟悉，开始过着重复的劳动和生活。他们渐渐失去了年轻人的锐气，也不再愿意为尝试错误负责，到了三十五岁之后，大部分的工作人员都对自己的生活失去了兴趣，他们中的大部分人都在追求“不求无功，但求无过”。

35岁上下的中年男人，体力和精力都不如年轻人，论精力35岁以上的中年男人大都成家生子，工作只是生活的一环，除此之外，更多的是羁绊；对于35岁上下的人来说，工作常常是一种社会地位的象征，也只是一种生活方式。

然而，他们是否真的能够获得这种宁静的生活呢？然而事实却并非如此，“树欲静而风不止”，在这个竞争如此剧烈的年代，唯有奋力拼搏，才能立足，而随着时代的发展，产业的变化，许多原本追求安逸的中年男人，都陷入了“中年危机”，曾经引以为傲的优点，渐渐变成了“落伍”的代名词《都挺好》里苏明哲说得更加真实，那中年男人该怎样在工作岗位上不被遗弃？

1、对自身进行定位。人最可怕的就是没有上进心，特别是到了三十五岁的时候，大部分人都不敢去尝试新的东西，因为他们已经跟不上时代的发展，也无法适应工作的变化，所以，为了摆脱这个怪圈，你必须对自己进行重新定位，不断地提醒自己，要不断地学习，不断地进取，重新给自己定位，给自己的工作定位，给自己的生活定位，只有这样，才能取得新的突破，渡过中年危机，要有勇气在40岁的时候，重新开始自己的生活，改变自己的人生。

2、行动迅速。要想做到一件事情，就得在行动中不断地思考、不断地尝试、不断地改变。许多人在中年之后，都不愿意去做自己想做的事情，而只能是被动地等待着有可能发生变化的机会。大部分的中年人都有一种习惯和根深蒂固的想法，这会让他们改变的速度变得缓慢起来。现代的生活节奏很快，而资源却是有限的，许多人都将全部的精力投入到眼前的工作中，不但无暇顾及眼前的事务，也难以腾出时间来考虑何时才是最好的转型时机。想要扭转这场中年危机，唯一的办法就是行动。

3、放下你的骄傲，为你自己负责。35岁以后，他们的交际圈都划分得很清楚，所以很多人都放不下面子，宁可装出一副高高在上的样子，也不愿意弯腰去做《都挺好》里苏明哲就是一个典型的例子，人不能拘泥于条条框框，要根据时代的变迁，去改变自己，让自己变得更强。